読書の集中が続かない！？ 大丈夫、読書最強だから！

読書で集中力が続かない！？

それは、

自分の領域(誘惑が無いところ)

に入ってないだけです。

 

「読書してみたけど

　５分で飽きた。」

「1ページだけで

　読書をやめてしまった」

こんな経験したことありませんか？

 読書にはどうしても

集中力が必要なので

苦手な方もいますよね。

今回はそんな読書で集中力が

続かない方に僕が実践した

集中の仕方について

紹介していきたいと思います。

今回、紹介する３つのことを

ぜひ実践してみてください。

集中力があがる3つの事

①　環境を変える

周りがうるさかったりすると

全然、集中できませんよね。

逆に静かな場所だと

どうでしょうか？

きっと、嫌でも集中できる　

と思いませんか？

 

思い切って

環境を変えてみるのも

効果的だと思います。

喫茶店や図書館など

静かな場所に行くのがおススメです！

②　時間を決める

１日１０分だけ読書をする！

などといったルールを決めて

読書をしてみてください。

 

そして、慣れてきたら次第に

時間を長くしていく

そうすることで体が慣れ

だんだん集中力が長くなります。

大事なのは短い時間を

毎日、続けることが大切です。

③　誘惑を断つ

読書の最中にスマートフォン

が気になるなら通知をオフにする。

ゲームが気になるなら

目の届かないところに

置いてみてください。

 

小さなことかもしれませんが

小さな誘惑を断つことで

集中力に大きく変わってきます。

お金もかからず効果も絶大なので

騙されたと思って

試してみてください。

まとめ

いかがでしょうか。

今回、紹介した３つの方法を

どれか一つでもいいので

実践してみてください。

この記事が少しでも

あなたのお役に立てれば幸いです。