読書で目が疲れにくい方法３選！

目が疲れにくい方法とは？

「読書で目が悪くなった。」

「読書は目が疲れる。」

このようなことを

思ったことはありませんか？

ずっと、同じ体制で目を使っていますし

疲れるのはとても分かります。

 

仕事終わりに

読書しようと思っても

目が疲れるからやめよ。

なんてこともありますよね。

今回は読書しても

目が疲れにくい

３つの方法を紹介していきます！

目が疲れやすいという方は

ぜひ読み進めてください！

目が疲れにくい３つの方法

①　手元を明るくする

正しくは、本との距離が大事です。

部屋が暗いと文字が読みづらく

無意識に本との距離が

近くなることが多いです。

ですので、本が見えやすい明るさに

調節し目に優しい読書を

行うことを心がけましょう！

 

②　体制を変える

長時間、同じ体制で読書をすると

目、以外にも疲れがたまり

体自体が疲れやすくなります。

こまめに体制を変えることを

意識しましょう！

 

③　オーディオブックを利用する

 これは、目が

ほとんど疲れないので

とてもおススメです。

聴くだけで本の内容が知れるため

仕事で疲れていても休みながら

読書ができます。

 まとめ

 今回は、

目が疲れにくい方法を３つ

紹介してみました。

目が疲れやすい方は

ぜひ実践してみてください！

この記事が少しでも

あなたの役に立てれば

幸いです。